En infrarød sauna

Infrarød sauna er godt for den mentale sundhed

Vores mentale sundhed er en af ​​de vigtigste ting, vi kan passe på i vores krop. At have et skarpt sind og en aktiv hjerne er nøgler til at lykkes i livet og være glad. Der er mange tilfælde, hvor en svækket mental tilstand kan øge risikoen for død, depression, smerte og lav livskvalitet. Så alt, hvad vi kan gøre for at forbedre vores mentale sundhed er ekstremt vigtigt. Vidste du, at saunaer er en af ​​de ting, der kan hjælpe med at forbedre din mental sundhed? Nå, de kan … og vi skal vise dig hvordan, her:

1) SLEEP

Det vigtigste, du kan gøre for at øge din hukommelse og kognition, er at få velvilje søvn. Processen med at sove organiserer dine minder fra dagen og størkner ny information, hvor den tilhører din vidensbank. Mange mennesker bruger medicin til at hjælpe dem med en god nats søvn. Men desværre for dem er medicinsk søvn ikke REM-søvn, hvor fordelene opstår. Jeg fandt den bedste måde at nå denne REM-stat på, for søvn skal være helt afslappet, når man går i seng.

Infrarød sauna sessioner (ca. 20 minutter om dagen) slapper af i kroppen uhyre med beroligende varme, der trænger dybt ind i vævet. Der er heller ingen stivende damp, som kan få brugeren til at kvælge i luften, som de trækker vejret. Når saunasessionen er afsluttet før sengetid, vil du finde søvn kommer let og vil vare hele natten.

Infrarøde saunaer kan virke positivt på din sundhed

2) ANGER

Vrede er god for ingen! Når vi er frustrerede, sint eller lige op i livet, kan sindet blive irrationelt og eksplosivt som reaktion på andre. Vrede, tro det eller ej, er en psykisk destruktiv kraft. Alt, der påvirker dit sind til at handle på en måde, det normalt ikke ville være, er en mental udfordring. Har du nogensinde sagt, “Jeg mente det ikke, jeg var sur.” Det er et perfekt eksempel på at være irrationel på grund af en vrede reaktion.

Der er dog en nem måde at forhindre vrede på at tage over dit sind. En infrarød sauna vil bruge den samme afslappende varme som tidligere nævnt til at berolige et vrede. Hvis du oplever din vrede, skal du tage en hurtig 20 minutters session i saunaen. Du finder plads og tid, du har brug for til at organisere dine tanker, rationalisere en løsning og løse problemet ved din udgang fra saunaen.

Se hvilke saunaer vi har at tilbyde

Denne svækkende følelse vasker over mange af os hver dag. Depression er forårsaget af mange faktorer, såsom en hård dag, stress eller angst. Medicinsk depression er også en almindelig form, der rammer millioner af amerikanere. Depression kan lettet med hyppige sessioner i en infrarød sauna. Klinisk depression behandles ofte med medicin. Brugere af infrarøde saunaer finder deres depression krympe og i nogle tilfælde forsvinder fuldstændigt. Når depression rammer det kan komme hurtigt og ødelægge resten af ​​din dag. Jeg har brugt en infrarød sauna til depression i årevis og ærligt, det fungerer godt for mig. Den afslappende tid, der tilbydes indeni, kan berolige mig, rationalisere mine tanker og endda øge hjernens aktivitet for at aflevere glade hormoner, som jeg kalder dem. Jeg anbefaler stærkt, at du bruger infrarød sammen med dine læger valg til at behandle din depression.

4) Blodstrøm

Hordan kan blodgennemstrømningen forbedre mental sundhed? Hjernen bruger ilt fra blodbanen for at fungere ordentligt. Infrarøde saunaer trænger dybt ind i væv og muskler. Varmen øger blodgennemstrømningen til ekstremiteterne og til hjernen. Tag dyb vejrtrækning og hold øje med den øgede rene ilt sendt til din hjerne. Hyppig brug i løbet af 20 minutters sessioner kan øge hjernens funktion over tid.

Read More →
Gardinbussen er her

Gardinbus Har mange steder at holde til

Selvfølgelig vil du i nogle situationer både have lyst og skygge, privatliv og udsigt. I så fald skal du sandsynligvis bruge en tyngre draperi, der kan stå åben, med en ren, lysere nuance af stof bagved det, så der stadig kan være noget lys ind i løbet af dagen.

Mange dele af Australien har et varmt eller helt tropisk klima. Gardiner er en fantastisk måde at holde varmen ude og stadig gøre det muligt for dig at nyde fordelene ved aircondition. Specielt designet “termisk gardiner” kan gøre det modsatte om vinteren ved at holde varmen inde. Opvarmning og afkøling vil ofte gøre et tungt gardin omkostningseffektivt, hvis det hjælper med at isolere et vindue, der ellers ville være et stort udløb på et behageligt indendørs miljø.

Typisk foreslår designere at hænge gardinstangen 15 cm over vinduet, men i nogle rum kan en mere dramatisk effekt opnås med en højere stang. Det afhænger af vinduets størrelse og loftets højde. Ideelt set bør gardinstangen og gardinerne strække sig 10 til 20 centimeter ud over vinduets sider.

Brug gardiner som erklæring Dekorative stykker

Selvfølgelig kan gardiner også dekorere et værelse, med dristige blokfarver og enkle mønstre er gode valg. Rekreative værelser og børns soveværelser er de bedste værelser til gardiner, der eksperimenterer med skøre mønstre, lyse farver og funktioner som kvaster. Havfruer, spacemen og lignende passer ofte godt sammen med legetøj og plakater, der udsmykker mellem soveværelser. Heste og cowboys, vilde dyr og fehave er andre mulige temaer til børns soveværelser.

For os hos gardinbussen er det vigtigst at have styr på hvad vi sælger

Hvis du bruger periode design med stærke tapet mønstre som en regency stripe, så en solid farve vil være mest passende. I et let, neutralt rum med små eller ingen farver vil enklere mønstre, såsom nautiske striber, fungere godt for at tilføje lidt pizzazz, men hold lysets og lysstyrken intakt.

For spillelokaler, der bruges til at spille videospil eller bordspil, skal du både kunne annullere lyset og bringe mere lys ind i rummet. Du skal skygge skærmen for at spille videospil, men du vil gerne kunne se bordets løgn, hvis du spiller billard eller bordspil som kort eller skak.

Gardinet har også brug for stænger og anden hardware, der passer til dens formål. Hvis det er et let stof og ikke skal åbnes og lukkes regelmæssigt, vil en stang med dekoratorringe nok være tilstrækkelig. På den anden side skal du åbne og lukke tunge draperier en eller to gange om dagen, for eksempel i et soveværelse, der har udsigt til dagen, men skal lukke støj og lys om natten, så vil du helt sikkert have det at tænke på en stang med en ledningsmekanisme, der gør det muligt at åbne og lukke gardinerne let. Du vil måske endda gå fjernt, med et mekaniseret system, der fungerer fra en fjernbetjening.

Hvad skal vi vælge af gardiner

Stænger kommer i alle former og størrelser. Tung messing kan arbejde i spisestuen eller i stuen, men kan se overdrevet i et soveværelse. Et mere privat rum som studiet eller spillerummet kan have brug for en træstang uden for meget dekoration. For piger soveværelser på den anden side kan du bruge en stang, der har lidt mere bling.

Gardiner til at lyse op ethvert værelse

Der er en række faktorer, der skal tages i betragtning ved valg af gardiner til dit hjem. Sørg for, at deres stof, udskæring, farve og rækværk passer i overensstemmelse med det nuværende indre af rummet, er især vigtigt for at skabe et flot, lyst og luftigt sted at bo. Gardinbussen er her

Read More →
under tag reperation

Det er vigtigt at få taget sig af skader på dit undertag

Taget er en af ​​de vigtigste dele af dit hjem. Det er den primære barriere mellem dig og alt, der kan falde ud af himlen. Når man tager sig af det, kan et godt tag i sidste år.

Desværre bliver dit tag i sidste ende beskadiget, og du skal beslutte, om det er på tide at reparere eller udskifte taget. Reparation af dit tag er ofte løsningen for at opretholde dit tag. Andre gange vil reparationen ikke være nok. I denne artikel lærer vi dig at genkende tegn på tagskader og hjælpe dig med at vurdere, om reparation eller udskiftning passer til dit tag.

Tagskader kan være indlysende eller subtile. For at genkende tegn på skade skal du være på udkig. Dette kan kræve en inspektion af taget, når der er ekstremt vejr, eller hvis dit tag bliver gammel. Når du inspicerer taget, skal du se på både det ydre og det indre. Tagskade kan ske overalt. Selv på indersiden.

Når du tjekker ydersiden af ​​taget, er der et par advarselsskilte at kigge efter. Den første er tilstedeværelsen af ​​vandpletter og misfarvning. Disse er små områder med vandskader, der forvirrer tagstenene og ydersiden. Vær særlig opmærksom på de pletter, hvor taget møder de ydre vægge. Denne overgangslinje kan blive forvrænget, når den er beskadiget.

Reparation af undertag

Når du er på taget, kig på tagrenderne. Et beskadiget tag kan have små granuler tilstoppe ristene eller vaske ud dyserne. Disse granulater kommer fra helvedesild, der enten er beskadiget eller har været udsat for sollys i for længe. Granulat kan også være tegn på anden tagskade. Se på tagstenen selv. Hvis de knækker eller er cupping, kan det betyde, at tagstenene bryder ned på grund af vejr eller mangel på ordentlig ventilation fra indersiden.

For at overvåge indvendige tagskader skal du være opmærksom på loftsrummet og værelserne nærmest toppen af ​​huset. Vandskader vil begynde at kvæle loftet og væggene i værelserne nedenfor. Hvis du har trægulve, kan du også begynde at se dråber eller vandpytter i midten af ​​rummet.

Hvis du finder udvendige affald inde i dit hjem, kan det betyde, at der er et hul et eller andet sted i taget. Kig efter, hvor snavset kan være kommet fra at finde hullet.

Alle disse advarselsskilte betyder, at du skal straks træffe foranstaltninger. At anerkende problemer er bare det første skridt. Nu skal du beslutte, om tagreparation eller udskiftning er nødvendig.

I de fleste tilfælde er tagreparation en bedre løsning. Det kan forlænge levetiden på dit tag uden ekstra omkostninger ved udskiftning. Der er et par forhold, hvor under tag reperation er en god ide.

Reparation af tag er en vigtig vedligeholdelses del

Tænk på alderen på dit tag. Hvis dit hus er ung og taget er noget nyt, er chancerne, at du kan reparere skaden. Hvis taget er under 30 års garanti, kan du kontakte producenten til under tag reparationer.

En anden ting at overveje er den sammenhæng, hvor skaden er sket. Hvis du ved, hvornår og hvordan taget var beskadiget, kan det være nemt at afgøre, om reparationen er tilstrækkelig. For eksempel, hvis der kun var en stor storm, er chancerne for tagskaden et resultat af den pågældende storm. Eventuelle skader som følge af vejr kan repareres. Normalt vil den ydre skade være synlig i disse tilfælde.

Endelig tænk på omfanget af skaden. Hvis det er et lille mærke, som en manglende sten, skal du kunne reparere uden problem. Hvis skaden er begrænset til tagets overflade, kan du erstatte et par helvedesild for at løse problemet.

Read More →